¡ Adiós al tabaco !
¿Quieres dejar de fumar?
Responde a este breve test de 4 preguntas y sabrás si estas preparado para dejar de fumar.
¿Quires una sesión de hipnosis?
Si tu resultado del test es positivo puedes pedir una cita online conmigo aqui.
¡Te acompaño!
CONTENIDO DEL PROGRAMA PARA DEJAR DE FUMAR
En este primer tema, te guiaré para adentrarte en el mundo del tabaquismo y su tratamiento con hipnosis. Aprenderás cómo crear el espacio ideal para tus sesiones, desde la ubicación adecuada hasta el tipo de sillón que favorezca una relajación profunda. Exploraremos la historia del tabaco, su evolución de objeto ritual a un grave problema de salud, y desglosaremos los efectos de la nicotina, explicando por qué genera tanta adicción y qué causa en el cuerpo. También abordaremos el síndrome de abstinencia, ofreciéndote herramientas para superarlo. Finalmente, te invitamos a identificar en qué etapa te encuentras en tu lucha contra el tabaco con un ejercicio práctico. ¡Estás aquí para hacer cambios, y yo te acompañaré en cada paso! ¡Comencemos!
En nuestro segundo tema, “Primera Sesión”, vas a dar tus primeros pasos reales en el arte de la hipnoterapia para dejar de fumar. Te voy enseñar a crear un espacio de confianza y comodidad donde tus tú mismo, podrás abrirte al cambio.
Descubrirás cómo inducir una relajación profunda, cómo la sugestión positiva puede romper las cadenas del hábito y cómo guiar hacia un estado mental donde dejar de fumar se convierte en una opción natural y deseada.
Este tema es práctico y transformador: al finalizarlo, no solo conocerás las técnicas, sino que estarás preparado para realizar tu primer ejercicio práctico. ¡Empezamos este viaje juntos!
En esta etapa clave, te enseñaremos cómo la hipnosis te permite acceder a un estado de relajación que desconocías, permitiéndote desprenderte de las ataduras de la nicotina con serenidad y control.
Aprenderás técnicas de visualización que fortalecerán tu mente y cuerpo contra el impulso de fumar y herramientas para reconocer y superar los desafíos, permitiéndote construir una identidad renovada como alguien libre del tabaco.
Con ejercicios prácticos y guías paso a paso, te sumergirás en la experiencia de una hipnosis que no solo te preparará para manejar situaciones estresantes sin recurrir al cigarrillo, sino que también te ayudará a visualizar y materializar un futuro más saludable y pleno. Este tema no solo es una sesión, es una promesa de transformación y bienestar.
Este tema es fundamental ya que marca la transición hacia una vida sin dependencia del tabaco. Durante esta sesión, te sumergirás en un estado de relajación profunda, enfocándote en la visualización y la autohipnosis como herramientas clave para reforzar tu determinación y mantener tu compromiso.
Exploraremos técnicas de relajación avanzadas, donde aprenderás a dirigir tu atención hacia una relajación profunda de cada parte de tu cuerpo. Esta técnica no solo te ayuda a liberar tensiones físicas y mentales, sino que también te prepara para recibir mensajes positivos y afirmaciones que fortalecen tu decisión de dejar de fumar.
Aprenderás a manejar y transformar pensamientos negativos o de ansiedad, sustituyéndolos por visualizaciones positivas y afirmaciones que refuerzan tu autocontrol y confianza. Este proceso no solo te ayuda en tu camino para dejar de fumar, sino que también promueve un bienestar general, permitiéndote visualizar y crear un espacio personal de calma y serenidad al que puedes acceder en cualquier momento.
Al finalizar este tema, estarás equipado con herramientas y técnicas poderosas que te ayudarán a mantenerte firme en tu decisión de abandonar el tabaco, transformando tu vida hacia una más saludable y consciente.
¡Llegamos al final de nuestro curso! Y nos adentramos en la etapa de mantenimiento, vital para afianzar los logros alcanzados. Este es el momento en el ya has dado un paso gigante al abandonar el tabaco, y tu rol es crucial para asegurar que esta decisión se mantenga firme a lo largo del tiempo. Vamos a emplear la hipnosis como herramienta principal para reforzar su resolución, centrándonos en aquellos aspectos clave que le recordarán por qué decidió dejar de fumar y los beneficios tangibles que está experimentando gracias a esta elección.
Esta fase del proceso es esencialmente un viaje continuo de auto reforzamiento y autodescubrimiento. Utilizaremos técnicas específicas para ayudarte a visualizar un futuro libre de humo, recordándole las consecuencias negativas del tabaco y contrastándolas con los cambios positivos que ya está comenzando a disfrutar. Esta sesión es increíblemente significativa para consolidar los pasos ya dados y para prepararte para una vida más sana y plena, lejos de las garras del tabaco.
¡A por ello!
Preguntas y respuestas
PREGUNTAS DEL PROGRAMA PARA DEJAR DE FUMAR
El precio de cada sesión de hipnosis es de 50€ pero para animarte a que des el paso difinitivo las primeras 5 citas son 25€. Este costo incluye una sesión personalizada diseñada para ayudarte a dejar de fumar mediante técnicas de relajación profunda y sugestiones positivas. Las sesiones están adaptadas a tus necesidades y se realizan en un entorno seguro, ya sea en línea o en persona.
La hipnosis para dejar de fumar funciona mediante la relajación profunda y la sugestión positiva. Durante la sesión, se te guía a un estado de relajación en el que tu mente es más receptiva a mensajes que te ayudan a cambiar tu comportamiento hacia el tabaco. Estas sugestiones refuerzan tu voluntad de dejar de fumar, ayudándote a gestionar el estrés sin recurrir a los cigarrillos y a visualizar un futuro más saludable sin el hábito del tabaco. Es una herramienta poderosa para cambiar tu mentalidad y transformar tu relación con el cigarrillo.
El número de sesiones necesarias varía según cada persona. En general, muchas personas experimentan mejorías significativas después de unas pocas sesiones, aunque algunas pueden necesitar más dependiendo de su nivel de dependencia y su motivación. Durante la primera sesión, evaluaremos tus necesidades y diseñaremos un plan personalizado para ayudarte a dejar de fumar de manera efectiva y duradera.
Sí, la hipnosis es un método totalmente seguro y no tiene efectos secundarios adversos. Es un proceso natural que utiliza la capacidad de tu mente para enfocarse y recibir sugerencias positivas. No implica medicamentos ni tratamientos invasivos, y es reconocido como un enfoque eficaz y seguro para muchas personas que buscan dejar de fumar.
Durante una sesión de hipnosis, sentirás una profunda relajación física y mental. Es similar a la sensación de estar completamente enfocado en una tarea o en un estado de meditación. Estarás completamente consciente, pero relajado y receptivo a las sugestiones que se te darán. No perderás el control, sino que te sentirás calmado y centrado en tu objetivo de dejar de fumar.
La efectividad de la hipnosis para dejar de fumar depende de varios factores, como tu motivación personal y compromiso. La hipnosis es una herramienta muy eficaz cuando estás decidido a dejar de fumar, ya que refuerza tu voluntad y te ayuda a manejar los momentos de tentación y estrés sin recurrir al cigarrillo. Muchas personas han dejado de fumar con éxito después de solo unas pocas sesiones, pero los resultados siempre dependen del grado de compromiso con el proceso.
Sí, la motivación personal es clave para el éxito de la hipnosis. Aunque la hipnosis puede ser una herramienta poderosa, la voluntad de dejar de fumar debe venir de ti. Si realmente quieres dejar de fumar, la hipnosis te ayudará a fortalecer esa decisión, pero es esencial que estés comprometido con el proceso para obtener los mejores resultados.
Es posible que algunas personas experimenten un cambio inmediato tras la primera sesión, pero para la mayoría, dejar de fumar es un proceso gradual. La hipnosis te ayudará a cambiar tu mentalidad y a gestionar el estrés y las ansias de fumar, pero es importante ser paciente y seguir las sesiones y recomendaciones para lograr una transformación completa y duradera
Sí, la hipnosis puede ser eficaz incluso si has fumado durante muchos años. La clave está en tu nivel de dependencia y disposición para cambiar. La hipnosis trabaja sobre la mentalidad, ayudando a romper patrones de comportamiento profundamente arraigados, por lo que puede ser una solución eficaz tanto para fumadores recientes como para aquellos que han fumado durante décadas.
Sí, por supuesto. Las sesiones de hipnosis pueden realizarse online desde la comodidad de tu hogar. Solo necesitas un lugar tranquilo donde puedas relajarte sin distracciones y una buena conexión a internet. La hipnosis online es igual de efectiva que las sesiones presenciales y te permite participar desde cualquier parte del mundo, en el momento que mejor te convenga.
Explora cómo la hipnosis puede ayudarte a dejar de fumar y mejorar tu bienestar general.
Descubrirás cómo, al inducirte en una relajación profunda, la sugestión positiva puede romper las cadenas del hábito al guiarte hacia un estado mental donde dejar de fumar se convierte en opción natural y deseada.
Con ejercicios prácticos de hipnosis, te sumergirás en una experiencia que no solo te prepara para manejar situaciones estresantes sin recurrir al cigarrillo, sino que también te ayudará a visualizar y materializar un futuro más saludable y pleno. Este tema no solo es una sensación, es una promesa de transformación y bienestar.
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